Хатха йога в Воронеже

Практика для мужчин

О мужской йоге

Выносливость, сила, улучшение общего физического состояния, улучшение сна — вот что дает мужская йога сильной половине. Представление о том, что йога это только медитация и растяжка, к сожалению, укоренилось в обществе, но мы с уверенностью заверяем, что это совсем не так. Мужская йога это силовой подход к практикам с упором на проработку мышц спины и рук. За основу этого направления взята хатха-йога — одно из самых известных направлений в современном мире. Занятия включают в себя 4 ступени из восьмиступенчатой системы Панаджали. Две первые ступени, относятся к духовному росту человека и самодисциплине. Асаны, из которых состоит практика, улучшают физическое состояние, приводят мышцы в тонус и укрепляют иммунитет. Пранаямы или дыхательные техники разгоняют лимфу, улучшают работу внутренних органов и помогают сконцентрироваться на уроке и расслабиться. ✔️Раскрывается тазобедренный сустав ✔️Растягивается задняя поверхность ног ✔️Прокачивается пресс ✔️Укрепляется мышечный корсет спины ✔️Тело становится выносливее и сильнее

Занятия проходят в 4 ступенях Панаджали:

Преподаватель мужской йоги: Денис

Направлений

Йоги

Ищешь занятия йогой для начинающих или продвинутую группу? Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста.

Мы уважаем осознанный подход к йоге, по этому с удовольствием отвечаем на все-все ваши вопросы о практиках интенсивной йоги и не только :)

Современный темп жизни с каждым днем набирает обороты. Ограничение свободного времени и нацеленность на быстрые и радикальные результаты требуют радикальных и эффективных мер. За счет высокой интенсивности, сочетаний наиболее безопасных и эффективных асан вы сможете за минимальное время достичь высоких физических и ментальных результатов: укрепите здоровье, улучшите силу и гибкость, отточите работу с балансом, станете максимально стрессоустойвым.

Нет. Наша практика очищена от усложнения терминологией и эзотерических рассуждений. Это практика для целевых практикующих, а не для разговоров о высоких материях.

Обо всех ваших особенностях здоровья необходимо предупредить тренера заранее. Он дипломированный врач и подберет для вас определенные упрощенные версии асан, подскажет какие асаны не следует выполнять со всеми. Тоже относится и к различному уровню подготовки: у каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны.

Возьмите с собой спортивную удобную одежду - все остальное есть у нас в студии - коврики, кирпичики, пледы . В зале мы занимаемся босиком или в носках - поэтому кроссовки не нужны, а чтобы дойти в зал из раздевалки - мы выдадим вам тапочки.