Йога в моменте в Воронеже

Женская группа

О йоге в моменте:

В мире йоги мы привыкли отличать стили по сложным словам. Тут же всё просто: «йога» и «момент», «здесь» и «сейчас». Это авторский стиль основателя студии - Анны. Расскажем подробнее, что он подразумевает под собой. Йога в моменте — это практика, где вы учитесь концентрироваться в настоящем моменте. Слушая своё дыхание, чувствуя эмоции, выполняя силовую нагрузку или какие-то расслабляющие упражнения, вы полностью погружаетесь в процесс и увлекаетесь именно им! В длительной перспективе это помогает не только улучшить эффективность занятий, но и всей жизни〰️

Практика состоит из 6 этапов:

- настройка на практику,

- разминка,

- комплекс асан,

- дыхательные техники,

- расслабляющая шавасана,

-практика внутренней улыбки.

Преподаватель йоги в моменте: Анна