Практика
Йога-нидра
Медитативная практика с Ярославной
15:00 - 16:00
15 марта, 2020 воскресенье
Студия Мята, Ворошилова 1Г
Йога без асан
Начало начал йоги лежит в остановке внутреннего диалога, улучшения концентрации и в умении проживать настоящий момент. А вы так умеете?
Кому будет интересна йога-нидра
- Кто часто нервничает Йога-нидра способствует снижению тревожности и беспокойства
- Кто устал от напряжения в теле Чуткий преподаватель и атмосфера помогут настроить тело на тотальное расслабление
- Кто жаждет открытий Погружение в себя в шавасане всегда сопровождается новыми открытиями
- Кто ценит новые впечатления Практикующие отмечают, что после приятно меняется даже голос. Каким будете вы?
Как происходит занятие?
- Практика проходит в лежачем положении, под пледом
- Во время занятия включается приятная, расслабляющая музыка
- Зажигается лампа с маслами, что положительно влияет на симпатическую систему человека
- В течение всего занятия происходит перезагрузка внутренних процессов в организме
В процессе урока преподаватель Юля помогает создавать визуальные, обонятельные и слуховые образы, благодаря которым, вы сможете войти в состояние полного расслабления, но при этом не впадать в сон
с Ярославной
Йога-нидра 15 марта в 15:00