Знакомство с инь йогой
Гавайи-1, Набережная, 15/1
Студия йоги МЯТА, ЖМ Олимпийский, 17
Для держателей абонемента - бесплатно; Для гостей - 1000 рублей
15.08.2021 воскресенье, 17:00
Инь-йога – это статичная осознанная практика. Данный вид йоги подходи всем желающим, а также беременным, так как нет интенсивных нагрузок.
Как проходит йога-мероприятие?
Разберем подробно пользу и противопоказания занятий Инь йогой, коснемся немного истории возникновения и развития этого направления йоги.
Аня впервые проведет практику Инь йоги в стенах студии йоги МЯТА. Асаны выполняются в медленном темпе с удержанием до 20-ти минут.
Поделимся впечатлениями от нового вида йоги, проведем время за чашкой ароматного китайского чая .
Какая польза от занятий Инь йогой?
- Устраняет контрактур Снимает ограничения движений в суставах
- Сбалансирует воздействие на ткани тела Устраняет и служит профилактикой спаечных процессов (мышечные слои лучше скользят относительно друг друга)
- Снимает хроническое мышечное напряжение Способствует мягкому вытяжению мышц за счет растяжения фасциальных сумок, в которых они находятся
- Помогает расслабиться Снимает спазматические явления и гармонизирует общее физическое состояние
Регулярная практика Инь йоги существенно замедляет дегенерацию костной и хрящевой ткани. Чтобы ощутить на себе благотворное влияние этой практики, нужно заниматься регулярно, рационально чередовать нагрузки и четко следовать инструкциям преподавателя.